滑雪

 

滑雪的历史：

 滑雪最早起源于寒冷多雪地带。为适应环境及求生避险，居民们发明了雪上交通工具――滑雪板、雪橇及滑雪鞋等。"ski"一词意始于古挪威语skith，为"雪鞋"之意，指形如窄木舟的滑雪板。

13世纪，滑雪成为挪威的国技；14到16世纪，北欧诸国芬兰、挪威、瑞典以及俄国都曾利用滑雪作战；

1780年，挪威人努尔哈木利用软条制成两侧内弯的滑雪板，形成现代竞技滑雪板的雏形，拉开了竞技滑雪序幕。

1877年，在奥斯陆成立了世界上第一个滑雪俱尔部。我国东北的鄂伦春人、赫哲人，西北的哈萨克人均擅长滑雪，凭滑雪技术狩猎、运输。直至本世纪30年代初，近代滑雪运动才在我国展开。

 

初学者注意事项：

1、正确穿戴并熟悉雪具

在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪场的初级练习场先做热身活动。切记不要为了舒服而让你的脚在靴子里晃悠，那样可能会扭伤脚。雪杖的正确握法是：先将手穿过雪杖的佩带，然后将佩带握在手中，这样万一摔倒后，雪杖不会下意识地扔出去。

2、着板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、横向蹬坡、外八字蹬坡，

平地行走技术包括前后方向行走、横行、原地行走转圈。

3、直滑降技术

选择缓坡蹬坡后，用雪杖支撑使自己顺利的调整板型，双板平行与肩同宽，正对雪道下方(正对滚落线)，慢慢收起雪杖，身体的重量会使你徐徐下滑，直到平地时自然减速停止。要领：上身直立，头部抬起目视前方，不要紧盯自己的雪板，注意观察周围情况，肩部放松，胳膊前伸，双手握雪杖，手的高度在髋部左右，雪杖头垂在身后，膝盖微屈，感觉胫骨微微压迫滑雪靴的前壳，雪板平放在雪道上，身体随着雪板滑行。

直滑降中常见的错误是因为恐慌引起：恐惧下滑的高度及自己越来越快的速度。如果是这样，干脆向身体的两侧坐倒或做出犁式制动以减速。紧张的根源是害怕，所以要记住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身体重心前倾，而不要重心滞后，这样就可以控制自己的雪板了。

哈腰撅臀和后坐都是错误的姿势。

4、犁式制动(内八字刹车)技术

犁式制动是一种非常有效的技术，可以用来停止滑行、减速、控制滑行和用于转弯，甚至有些高级滑雪者在天气恶劣和狭窄的雪道上也采用这种技术。

练习犁式制动要从平缓的斜坡开始，随熟练程度增加坡度。

犁式制动是在直滑降的过程中完成的：上体放松，手握雪杖头在身前髋部的高度，雪杖垂在身后，身体重心在前脚的内侧，不能后坐，在滑行中使双板的板尾打开呈“V”字形，即八字形，髋部的重量均匀的分布在两支雪板上，双膝和踝关节内旋以使两支雪板的内侧立起刻划与雪面，形成楔子嵌入雪面，加大阻力从而使自身下滑的速度减缓并最终停止。

 

 

5、转弯犁式

在能熟练运用犁式制动技术滑行、减速之后可以练习转弯犁式技术。

在运用转弯犁式技术时，两支雪板一直呈“V”字形状，即八字形状，当身体的重心不是均匀的放在两支雪板上时，滑行的方向就改变了：重心偏向右板时(向右滑行受阻)，滑行的方向偏向左边；重心偏向左板时(向左滑行受阻)，滑行的方向偏向右边。

学习这项技术要注意滚落线的位置，滑行路线要沿着滚落线画“S”形状。

 

6，无论什么时候，请注意，千万不要让两只脚的滑雪板交叠在一起！
   这样非常容易在飞速摔倒的同时，把你的腿也扭到一起，造成骨折。

 

 

摔倒时正确的方法：

 

 

    1. 往左后或右后方坐下。

    2. 绝对不可以往正后方坐下，因为往正后方臀部无法坐到地面。

    3. 双手摆放于两侧，不要被臀部压到了。

    4. 臀部着地后，雪板的钢边也会刮到雪地，造成阻力，进行停止雪板滑动。

 

 

滑雪世界之最：

       最早的滑雪地域：最早的滑雪地域是北欧的挪威，另有资料显示是在中、俄交易的阿勒泰地区。
最古老的滑雪板：是在豪町发现的，据考证是公元前2500年左右制作的。
最早的滑雪插图：是在挪威16世纪的书籍中出现的。
最早的滑雪著作：是1733年挪威的卡皮特詹斯o 埃姆豪森所著的"滑雪指南"。
最早的学滑雪学校：最早的滑雪学校是1879年在挪威的克瑞斯地阿尼亚创立的。
最早的滑雪俱乐部：是1861年在挪威的翠汉尔成立的。
最早的滑雪博物馆：是1923年在挪威的奥斯陆建立的。
最早的高山滑雪组织：1907年，英国成立的"阿尔卑斯山滑雪者俱乐部"。
第一支滑雪部队：挪威于1917年成立了第一去滑雪部队。
赛程最长的滑雪比赛：每年在瑞典瓦萨洛佩特举行的越野比赛是世界上赛程最长的滑雪越野赛，总赛程为89千米。1977年创造了参赛人数最多的记录，一共有10934人参加了比赛。
最长的全程速降雪道：位于瑞士达沃斯附近的韦期佛吕布得帕森滑雪赛道是世界上最长的，全长12.32千米。
在跳台滑雪中跳出的最长距离：在世界杯跳台滑雪决赛中跳出的最长距离，正式纪录是214.5米，该距离是德国选手马丁施密特1999年3月19日在斯洛文尼亚的普拉尼卡跳出的。
24小时滑行的最长距离：1998年4月8日至9日，芬兰运动员塞波尤哈尼萨沃莱宁，在芬兰的萨尔内塞克创下了24小时滑行415.5千米的纪录。女子24小时内滑出的最长距离是330千米，是芬兰运动员西斯科凯努莱宁于1985年3月23日在芬兰创造的。
速度最快的纪录：世界杯速降比赛的最高时速为112.4千米，该纪录是由奥地利的阿明阿辛格于1993年3月15日在西班牙的内华达山的。
50千米的最高时速是由俄罗斯的阿列克谢普罗库诺夫于1994年在加拿大的桑德湾举行的锦标赛中创造的，成绩是1小时54分46秒，平均时速为26.14千米。

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